28-дневно ръководство за Тай Чи за начинаещи

Ръководство за Тай Чи за начинаещи за 28 дни, с илюстрирани 10-минутни сесии и проследяване на напредъка, за да подпомогне нежната, ежедневна двигателна практика.

ЗАЩО ПОМАГА?

Създайте проста, повтаряща се рутина от упражнения.

Ясната структура и достъпните насоки улесняват нежната ежедневна практика в собственото ви темпо.

ОСНОВНИ ПОЛЗИ

Проектиран около ключови функции

28-дневна структура на упражненията

Четириседмичната структура помага на читателите да изградят последователна рутина по Тай Чи, практикувайки веднъж дневно.

ПОДРОБНОСТИ ОТБЛИЗО

Кратки ежедневни сесии

Програмата се основава на сесии с продължителност около 10 минути, които могат да се впишат в редовното разписание.

ИЗБИТИ ЗАДАЧИ
Илюстрации, подходящи за начинаещи

Нежните движения и визуалните насоки са разработени с мисъл за начинаещи и възрастни хора, за да могат да следват упражненията в свое собствено темпо.

ПОДРОБНОСТИ ОТБЛИЗО

Вграден дневник за напредъка

Проследявайте ежедневната практика в програмата, за да наблюдавате по-лесно редовността.

ИЗБИТИ ЗАДАЧИ
Упражнявайте се в рамките на възможностите си

Упражнявайте се нежно, в своя комфортен диапазон, а ако имате здравословни проблеми, преди да започнете, се консултирайте със специалист.

ПОГЛЕД ОТБЛИЗО

Упражнявайте се в рамките на възможностите си

Упражнявайте се нежно, в своя комфортен диапазон, и ако имате здравословни притеснения, потърсете съвет от специалист, преди да започнете.

ИЗБИТИ ЗАДАЧИ
Упражнявайте се в рамките на възможностите си

Упражнявайте се нежно, в своя комфортен диапазон, а ако имате здравословни проблеми, преди да започнете, се консултирайте със специалист.

НАЛИЧНИ ОПЦИИ

Изберете правилната версия
Ръководство за Тай Чи

ДЕТАЙЛИ ЗА ПРОДУКТА

Спецификация
Материал: Хартия
Цвят: Син
Размер: 20,8 см (формат A5)

Съдържание на опаковката:
1 x 28-дневна програма Тай Чи за възрастни хора – брошура

Употреба и поддръжка
Преди да започнете каквато и да е нова програма за упражнения, се консултирайте с лекар.
Изпълнявайте движенията внимателно, в рамките на обхвата си на движение, за да избегнете наранявания.
Тази книга е ръководство и не замества професионален медицински съвет.